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米切尔自曝食谱：每天7-8瓶运动水&健康饮食 最难戒的是小熊软糖_我的网站

一 |     08月26日讯 米切尔此前参加节目，谈到了自己的一日三餐。    北京时间8月23日，来自网络上流传的照片显示，22岁的上海海港国脚吾米提江遭遇了车祸。         照片显示，身穿海港训练服的吾米提江，被撞后坐在了路边的花坛上，一脸惊魂未定的表情。“我一天要喝7-8瓶的BODYARMOR运动水（一种高碱性电解质运动专用水），我不爱喝咖啡，所以我开始喝姜茶。

二 | ”“早餐我会吃2个煎饼，4到5个鸡蛋，有时候会吃普通培根或者火鸡培根。而他穿的是拖鞋，有警察和救护车来到现场，而肇事车辆也停在路边，是呈现斜着从马路上冲向人行道的状态。

三 | 目前，车祸发生的原因尚且未知。训练后我会补充氨基酸，加一些健康的水果酸奶果昔。         根据赛程，上海海港将在今晚中超第24轮主场对阵青岛海牛。因为突遭车祸受伤，吾米提江本轮中超恐怕难以出场。

四 |          雪上加霜的是，海港另外一位主力中卫魏震因为累计黄牌停赛。

五 | 本赛季，作为卫冕冠军的上海海港战绩欠佳，23轮积26分，暂列积分榜第10位。”“午餐我会吃烤鸡肉配意面或瘦肉、西兰花，尽可能吃得健康。         本赛季，吾米提江是海港主力后卫，前23轮出场了21次。晚餐是鸭肉配虾仁，大米或意面，我真的很喜欢我的厨师做的鸭肉，还得加点红薯，不要加太多，这也是我的最爱之一，所以我不能让自己吃得太疯狂。”“我一直在努力控糖，我超级爱吃小熊软糖，哈瑞宝（软糖品牌）是我最喜欢的之一。此外，吾米提江也是U23国足的绝对主力，他在今年U23亚洲杯表现出色，是U23国足最终获得亚军的核心成员之一。我需要努力想办法尽可能地限制自己吃它，这是个挑战，但也是我专注于做的事情。”米切尔说道。         吾米提江也入选了邵佳一的国家队名单，已经为国足出战4场，是国家队未来最具潜力的中卫之一。目前，吾米提江的身价为40万欧元。

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Published on:04:29:42